20 cách tự khích lệ bản thân

Khách viếng thăm

Nguồn: KênhSinhViên.Net

Trong cuộc sống và công
việc không ai tránh được những lúc khó khăn và thất bại, làm thế nào để
vượt qua một cách dễ dàng và có thêm niềm tin để tiến lên phía trước.
Những phương pháp tự khuyến khích bản thân sau sẽ giúp bạn tự tin hơn:

1. Tạo lập cái tôi
Thái độ lạc quan và
tích cực đóng vai trò quyết định trong quá trình tạo lập cái tôi của mỗi
người. Điều này quyết định sự khuyến khích hay ngăn cản bước đường tiến
lên phía trước của bạn.
2. Có kế hoạch rõ ràng
Mục
tiêu rõ ràng là bước đi tiên phong giúp bạn đến với thành công. Việc tạo
lập cái tôi bản thân không chỉ bó hẹp trong những mục tiêu ấy. Cần xác
định rõ cuộc sống mà bạn muốn theo đuổi, có như vậy bạn mới có động lực
để hành động.
3. Tự khuyến khích bản thân
Tự khuyến
khích bản thân giúp bạn theo đuổi kế hoạch một cách tích cực hơn.
4.
Xây dựng mục tiêu lâu dài
Bước tiến đầu tiên trong quá trình
tạo lập bản thân chính là mục tiêu mà bạn xây dựng, đó là mục tiêu của
cuộc đời bạn. Tương lai do chính bạn xây lên hãy hành động ngay từ hôm
nay. Khi tiến hành kế hoạch sẽ có không ít những thay đổi, nhưng bạn
đừng đi quá xa với mục tiêu ban đầu.
5. Không tự hài lòng với
hiện tại
Không ngừng thách thức khích lệ bản thân. Nâng cao
cảnh giác với sự tự hài lòng với chính mình. Sự tự hài lòng là chỉ là
hành động thả lỏng tâm trạng để bạn đón tiếp những thách thức mới.
6.
Hiểu rõ trạng thái tâm lí
Khi vui vẻ con người có những thay
đổi kỳ lạ và có thêm động lực mới. Nhưng không nên tìm những niềm vui
nằm ngoài bản thân. Do đó hãy tìm ra thời điểm bạn vui vẻ nhất để không
ngừng khuyến khích bản thân.
7. Nâng cao mục tiêu

Nhiều người rất ngạc nhiên khi phát hiện rằng, nguyên nhân khiến họ
không đạt được mục tiêu mà mình đặt ra không phải do mục tiêu quá nhỏ bé
mà do mục tiêu quá mơ hồ khiến bản thân mất đi nguồn động lực thực
hiện. Nếu mục tiêu đặt ra không kích thích được sức tưởng tượng của bạn
thì ước mơ hoàn thành nó rất xa vời. Vì thế hãy đưa ra những mục tiêu rõ
ràng và cụ thể để bạn có động lực hơn khi theo đuổi nó.
8. Tin
tưởng vào cuộc sống
Người không tin tưởng vào cuộc sống thường
không sợ đối mặt với cái chết. Một thái độ tích cực với cuộc sống không
hề ảnh hưởng đến cách bạn hưởng thụ cuộc sống mà giúp bạn sống vui vẻ
thoải mái và tích cực hơn.
9. Chọn lọc bạn bè
Hãy tránh
xa những người bạn không cùng chí hướng với bạn. Người bạn thường xuyên
tiếp xúc có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến những thay đổi trong cuộc sống
của bạn. Những người mang lại niềm vui, sự chân thành, tích cực và thành
công giúp bạn theo đuổi mục tiêu của mình một cách tích cực hơn bởi họ
chính là người mang lại niềm hy vọng cho bạn.
10. Đối mặt với
sự sợ hãi
Chỉ cần khắc phục sự sợ hãi dù là nhỏ bé cũng rất có
tác dụng xây dựng sự tự tin của bạn. Trong cuộc sống hay công việc đôi
khi bạn cần dừng lại để điều chỉnh sắp xếp lại kế hoạch và nhìn lại
chính mình, có như vậy khi đối mặt với khó khăn phát sinh bạn sẽ tự tin
với kinh nghiệm của mình hơn.
11. Đối mặt với khó khăn
Mỗi vấn đề đều có cách giải quyết khác nhau. Khi bạn cho những khó khăn
là vấn đề của bản thân thì sẽ rất khó để bạn tìm thấy động lực giải
quyết chúng. Biến hóa thách thức thành cơ hội bạn sẽ vượt qua nó một
cách dễ dàng. Học cách vui vẻ tiếp nhận khó khăn và tạo cho mình trạng
thái tâm lí thoái mái mỗi khi đối mặt với rắc rối. Thành công của mỗi
việc chính là quá trình bạn hoàn thành nó quan trọng hơn là kết quả cuối
cùng của công việc.
12. Thường xuyên rèn luyện
Hãy
luyện tập với thách thức mà bạn sẽ phải đối mặt. Nếu bạn đã có quyết
sách rõ ràng nhưng không tự tin vào chính mình, hãy thử sức với những
việc khó hơn. Lấy công việc hàng ngày để thách thức với bản than sẽ là
tiền đề để bạn tiến tới thành công.
13. Luôn sống trong hiện
tại
Rèn luyện nâng cao khả năng làm việc và luôn trau dồi kiến
thức nhận biết tình hình thực tế. Không nên quá chìm đắm trong quá khứ
và lẩn tránh tương lai, hãy nhìn thẳng vào hiện tại. Học cách chấp nhận
thực tại và coi trọng cuộc sống vốn có của bạn.
14. Dám cạnh
tranh
Sự cạnh tranh mang đến kinh nghiệm quý báu, bất luận bạn
xuất sắc đến đâu cũng luôn có người xuất sắc hơn bạn. Vì thế chúng ta
cần phải biết khiêm tốn. Nỗ lực vượt qua người khác khiến bạn luôn tồn
tại trong trò chơi cạnh tranh. Bạn cần hiểu rằng vượt qua người khác
không bao giờ quan trọng bằng vượt qua chính mình.
15. Luôn nhắc
nhở bản thân
Hầu hết chúng ta nhận định về bản thân thông qua ý
kiến và nhận xét của người khác. Lời nhận xét đó có ý nghĩa quan trọng
trong việc xây dựng hình tượng của bạn. Nhưng cần hiểu rằng, cuộc sống
của bạn do bạn quyết định, đừng tìm kiếm bản thân bạn qua cái bóng của
người khác, hãy thường xuyên thức tỉnh chính mình.
16. Thách
thức với chính mình

Nguy cơ có thể phát huy toàn bộ quyết tâm
của chúng ta. Đừng coi thường hiện tượng này, chúng ta thường theo đuổi
một cuộc sống an nhàn, bình yên. Nhưng chúng ta không nên ngồi đợi khó
khăn tìm đến, tự thách thức bản thân chính là nguồn lực sống hữu hiệu
nhất.
17. Làm việc quyết đoán tỉ mỉ
Việc tạo nên cái
tôi của bản thân cũng như công việc của một họa sĩ đang vẽ một bức
trạnh, khi nghĩ đến kiệt tác mình tạo ra bạn sẽ hứng thú với công việc
hơn. Làm việc khác người cũng giúp bạn hưng phấn hơn. Dù chỉ một thay
đổi nhỏ cũng rất quan trọng với bạn.
18. Không sợ phạm sai lầm

Khi không chắc chắn về một vấn đề nào đó, chúng ta thường không
dám thực hiện nó. Khi trạng thái tinh thần không được tốt nhất chúng ta
thường bỏ việc cần làm qua một bên hoặc chờ đợi thời cơ tốt hơn. Không
nên như vậy, hãy hành động ngay với toàn bộ tinh lực mà không sợ phạm
lỗi. Hãy tự cho mình một chút hài hước và tập trung làm việc với tâm
trạng thoải mái nhất.
19. Không ngại tự chối
Không nên
từ chối người khác một cách tiêu cực, hãy đối mặt với nó. Khi yêu cầu
của bạn không được thực hiện hãy coi sự từ chối này là một câu hỏi: Liệu
bạn có thể làm nó tốt hơn và sáng tạo hơn? Hãy để sự từ chối là động
lực thúc đẩy bạn làm việc.
20. Thả lỏng bản thân
Sau
những thách thức hãy để cơ thể được nghỉ ngơi. Khi hệ thần kinh trung
ương làm việc là lúc bạn cảm thấy mình đang làm việc một cách tích cực
và hưng phấn hơn khi công việc có hiệu quả. Không nên cầu mong dũng khí
với việc bản thân mình có thể tự hoàn thành nó, sự nghỉ ngơi sẽ giúp bạn
xây dựng lòng dũng cảm với thách thức mới.

Tiêu đề: Re: 20 cách tự khích lệ bản thân 29/4/2010, 3:17 pm

Doi^ khj hay~ dung` laj va` suy nghj~! v[>w<]v

Tiêu đề: Re: 20 cách tự khích lệ bản thân 1/5/2010, 8:03 pm

Bạn (¯¶¯üÿê†º¯)(¯º Ñ¶-¶üñgº¯) là ai zị
.^V^.

Tiêu đề: Re: 20 cách tự khích lệ bản thân 2/5/2010, 10:21 am

nó là nhỏ bạn mình ý mà
cần mô giới ko
hoho